رمضان

نستقبل هذه الأيام الشهر الكريم مودعين ضغائننا و مشاكلنا، ونحاول بقدر المستطاع أن نمحي الكثير من الذنوب التي اقترفناها و مازلنا نقترفها. أعاننا الله على صيامه وقيامه وجعلنا من عتقائه. من الواجب في رمضان أن نسعى للعبادة ونتفرغ بقدر المستطاع لها،وإن كان ولا بد على أغلبنا قضاء بعض الوقت على الإنترنت فهذا يجب أن لا يكون على حساب أوقات الصلاة والسحر. من الناحية الصحية أيضاً فرمضان فرصة كبيرة للإقلاع عن التدخين و ضبط معدلات السكر في الدم عن طريق تنظيم الأكل من وقت الغروب وحتى الفجر، وأن لا يتم تخريب مانظمه الجسم من عمليات الأيض على وجبة الإفطار، وبسبب أن رمضان لهذا العام يوافق عز موسم الصيف فيجب الإكثار من تناول السوائل وخصوصا الماء لتعويض ما سيفقده الجسم في النهار، كما يجب الابتعاد عن النوم مباشرة بعد الإفطار والسحور. كل عام وأنتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.
ألقاكم في عددنا الشهر القادم بمشيئة الله.