نمط الحياة الصحى يساعد على تقليل فرص الاصابة بمرض السكر

نيويورك -أ ش أ
نصحت أحدث الابحاث الطبية بالولايات المتحدة بتبنى نمط حياة صحى من خلال اتباع نظام غذائى صحى غنى بالخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الدهون المشبعة والملح مع ممارسة الرياضة بإنتظام، حيث كشفت ان ذلك من شأنه أن يساعد بشكل كبير على تجنب الاصابة بمرض السكر خاصة النوع الثانى الناجم عن الاصابة بالبدانة.
وأكد الباحثون على أن التدخين ومدى ممارسة الرياضة والنظام الغذائى كلها عوامل تلقى بتبعياتها على صحة الانسان سواء كان معرض للاصابة بمرض السكر النوع الثانى أم لا .
وشددت الابحاث على أن الاشخاص الذين يلتزمون بإتباع نظام غذائى صحى مع ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تتراجع بينهم بنسبة تتراوح مابين 60 إلى 70% من فرص الاصابة مرض السكر النوع الثانى.

» اللحوم الحمراء والمصنعة تزيد خطر الاصابة بمرض السكر
» رفع الأثقال الخفيفة تساهم بقوة فى تقليل الإصابة بمرض السكرى
» سن اليأس لدى المرأة لايرفع مخاطرالإصابة بمرض السكر
» العسل الابيض يساعد على التخلص من جفاف الجلد
» هي الحياة